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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
콩비지찌개,
임연수무조림,
비엔나소시지구이,
숙주나물무침,
깍두기
아침식사
579/25kcal
백미밥,
황태챗국,
달걀장조림,
새송이버섯볶음,
열무나물무침,
배추김치
아침식사
519/27kcal
백미밥,
호박양파국,
돈사태찜,
연근조림,
부추무침,
배추김치
아침식사
548/24kcal
백미밥,
어묵국,
떡갈비구이,
파프리카볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
562/24kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
닭살굴소스볶음,
감자조림,
양념깻잎지,
깍두기
아침식사
567/24kcal
백미밥,
미역국,
채소달걀찜,
잔멸치볶음,
시금치나물무침,
배추김치
아침식사
521/25kcal
백미밥,
부추들깨국,
두부조림,
건새우애호박볶음,
양배추나물무침,
깍두기
아침식사
590/24kcal
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
순살치킨,
콘샐러드,
비트무초절임,
배추김치
점심식사
641/18kcal
잡곡밥,
수제비국,
갈치구이,
도라지나물볶음,
청경채겉절이,
깍두기
점심식사
612/26kcal
잡곡밥,
조갯살맑은국,
닭갈비,
브로콜리숙회&초장,
무생채,
배추김치
점심식사
582/27kcal
잡곡밥,
육개장,
두부두루치기,
가지나물볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
547/24kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돼지고기수육,
도토리묵무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
592/28kcal
잡곡밥,
쇠고기탕국,
오징어볶음,
김구이,
참나물무침,
배추김치
점심식사
592/31kcal
참치채소비빔밥,
실파장국,
미니돈까스&소스,
우엉조림,
배추김치,
마시는요구르트
점심식사
685/30kcal
저녁
백미밥,
호박잎된장국,
오삼불고기,
미역줄기볶음,
양배추찜&쌈장,
배추김치
저녁식사
548/23kcal
백미밥,
청국장찌개,
쇠고기잡채,
고구마순나물볶음,
얼갈이나물무침,
깍두기
저녁식사
598/19kcal
백미밥,
근대된장국,
가자미양념찜,
마늘종햄볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
511/28kcal
백미밥,
김칫국,
오리불고기,
춘권튀김,
콩나물무침,
깍두기
저녁식사
590/24kcal
백미밥,
시래기국,
삼치구이,
으깬견과류조림,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
588/26kcal
백미밥,
부대찌개,
궁중떡볶이,
취나물볶음,
숙주나물무침,
깍두기
저녁식사
540/17kcal
백미밥,
닭곰탕,
해물파전,
고사리나물볶음,
무초절임,
배추김치
저녁식사
576/24kcal
오전간식
수박
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
바나나
오전간식
두유
오전간식
복숭아
오전간식
미숫가루
오전간식
배
오전간식
오후간식
모닝빵&검은콩두유
오후간식
찐감자&둥글레차
오후간식
카스테라&우유
오후간식
증편&보리차
오후간식
통밀쿠키&녹차
오후간식
약과&매실차
오후간식
크래커&우유
오후간식
당뇨
경관
저염
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