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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯맑은국⑤⑥,
미트볼조림⑤⑥⑩⑯,
진미채볶음⑤⑥⑰,
청경채무침,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
북엇국⑤⑥,
섭산적구이⑤⑥⑯,
브로콜리두부무침⑤,
숙주나물,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
콩나물국⑤,
조기양념찜⑤⑥,
우엉채볶음⑤⑥,
꼬시래기무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
순두부백탕①⑤,
너비아니구이⑤⑥⑯,
알감자조림⑤⑥,
비름나물,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
오징어뭇국⑤⑥⑰,
참치김치볶음⑤⑨,
두부구이⑤,
건파래자반,
깍두기⑨
아침식사
백미밥,
북어미역국⑤⑥,
채소달걀찜①,
브로콜리피망볶음⑤,
열무된장나물,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
감자양파국⑤⑥,
섭산적⑤⑥⑯,
부들어묵조림⑤⑥,
청경채나물⑤⑥,
깍두기⑨
아침식사
점심
잡곡밥,
오이미역냉국⑤⑥,
돈목살양파볶음⑤⑩,
탕평채⑤⑥,
상추겉절이,
열무김치⑨
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국⑤⑥,
오삼불고기⑤⑥⑩⑰,
양배추쌈/쌈장⑤⑥,
노각무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개⑤⑥⑨,
채소달걀말이①⑤,
둥근호박조림⑤⑥,
부추양파무침,
깍두기⑨
점심식사
잡곡밥,
호박된장찌개⑤⑥,
생선까스/타르타르소스⑤⑥,
토마토양상추샐러드,
/참깨드레싱①⑤⑥⑫,
노각무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
콩나물냉국⑤,
닭갈비⑤⑥⑮,
표고버섯볶음⑤,
깻잎순나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국⑤⑥,
훈제오리구이/머스타드소스,
①⑤,
청포묵김무침⑤⑥,
상추겉절이,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
부대찌개⑤⑥⑨⑩,
삼치엿장조림⑤⑥,
숙주맛살냉채①⑤⑥⑧,
비름나물,
배추김치⑨
점심식사
저녁
백미밥,
곰취된장국⑤⑥,
고갈비구이⑤⑥⑦,
감자조림⑤⑥,
머위대나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
홍합살뭇국⑤⑥⑱,
닭볶음탕⑤⑥⑮,
모둠콩조림⑤⑥,
열무된장나물,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국⑤⑥,
오향장육⑤⑥⑩,
잔멸치꽈리고추볶음⑤⑥,
시금치나물⑤⑥,
열무김치⑨
저녁식사
백미밥,
부추달걀국①,
돈육폭찹⑤⑥⑩⑫,
마늘종건새우볶음⑤⑥⑨,
무생채⑨,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
시금치된장국⑤⑥,
가자미양념찜⑤⑥,
★어향가지볶음⑤⑥⑱,
고사리나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
소고기뭇국⑯,
마파두부⑤⑥⑩,
쥐어채볶음⑤⑥,
호박잎나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
우거지된장국⑤⑥,
제육불고기⑤⑥⑩,
부추사과무침,
양배추찜/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
요거트
오전간식
미숫가루
오전간식
사과
오전간식
미숫가루
오전간식
요거트
오전간식
참외
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
물만두
오후간식
단호박찜
오후간식
두유
오후간식
약과
오후간식
단호박범벅
오후간식
카스테라
오후간식
증편
오후간식
당뇨
경관
저염
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