백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/30)
08월 30일 (일요일)
월 (08/31)
08월 31일 (월요일)
화 (09/01)
09월 01일 (화요일)
수 (09/02)
09월 02일 (수요일)
목 (09/03)
09월 03일 (목요일)
금 (09/04)
09월 04일 (금요일)
토 (09/05)
09월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯들깨탕,
너비아니구이,
호박잎나물,
꽈리고추볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
건새우무국,
모듬장조림,
고사리나물,
쑥갓두부무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
조갯살맑은국⑱,
비엔나케첩조림,
⑤⑥⑩⑫⑮⑯,
토란대나물⑤⑥,
깍두기⑨
아침식사
백미밥,
콩나물국⑤,
두부구이⑤⑥,
참치김치볶음⑤⑨,
가지나물⑤⑥,
깍두기⑨
아침식사
백미밥,
북어미역국⑤⑥,
돈육메추리알장조림,
①⑤⑥⑩,
맛살겨자냉채①⑤⑥⑧,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
어묵뭇국⑤⑥,
채소달걀말이①⑤,
느타리버섯볶음⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
백미밥1/2,
김가루떡국①⑤⑥,
너비아니구이⑤⑥,
열무나물,
배추김치⑨
아침식사
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
참치채소볶음,
도토리묵무침,
시금치나물,
열무김치
점심식사
잡곡밥,
오삼불고기,
미역줄기볶음,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
실파달걀국①⑤⑥,
★단호박해물찜⑤⑥⑨⑰⑱,
양배추나물⑤⑥,
열무김치⑨
점심식사
카레라이스⑤⑥⑩,
미소장국⑤⑥,
치킨너겟/머스타드소스,
①②⑤⑥⑮,
과일샐러드①⑤⑫,
깍두기⑨,
요구르트②
점심식사
잡곡밥,
우거지해장국⑤⑥⑩⑯,
해물완자전⑤⑨,
도토리묵무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
근대된장국⑤⑥,
돈육폭찹⑤⑥⑩⑫,
시금치나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개⑤⑥,
고등어구이⑤⑦,
탕평채⑤⑥,
깍두기⑨
점심식사
저녁
백미밥,
유부맑은국,
오리훈제채소무침,
양념깨잎지,
가지나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩비지찌개,
임연수구이,
숙주나물,
청경채맛살볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥,
아욱된장국⑤⑥,
오향장육⑤⑥⑩,
오이무침⑤⑥,
깍두기⑨
저녁식사
백미밥,
소고기뭇국⑯,
오징어볶음⑤⑥⑰,
미니새송이버섯조림⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
물만둣국⑤⑥,
차돌박이숙주볶음⑤⑥,
두부쑥갓무침⑤,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
사골곰탕⑯,
순살아귀찜⑤⑥,
양상추토마토샐러드,
/발사믹드레싱⑫,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
감자양파국⑤⑥,
오리불고기⑤⑥,
상추겉절이,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
수박
오전간식
바나나
오전간식
미숫가루,
오전간식
요거트
오전간식
사과
오전간식
요거트
오전간식
오후간식
찐감자
오후간식
모닝빵,우유
오후간식
카스테라,우유
오후간식
찐감자
오후간식
증편,보리차
오후간식
통밀쿠키
오후간식
백설기,매실차
오후간식
당뇨
경관
저염
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