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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
달걀파국①,
돈맥적구이⑤⑥⑩,
도라지무침⑤⑥,
근대나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
황태채뭇국⑤⑥,
소고기양배추볶음⑤⑥⑯,
브로콜리깨소스무침①⑤⑥,
우엉채볶음⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
콩비지백탕⑤,
참치채소무침⑤⑥,
알감자조림⑤⑥,
건파래자반,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
감자양파국⑤⑥,
돈육메추리알조림①⑤⑥⑩,
뱅어포구이⑤,
열무된장나물,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
콩나물국⑤,
닭가슴살피망조림⑤⑥⑮,
건새우마늘종볶음⑤⑥,
머위나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
바지락살맑은국⑱,
섭산적⑤⑯,
느타리버섯볶음⑤⑥,
오복지들기름무침,
배추김치⑨
아침식사
백미밥,
김칫국⑨,
가자미양념찜⑤⑥,
도라지무침⑤⑥,
비름나물,
깍두기⑨
아침식사
점심
잡곡밥1/2,
바지락칼국수⑤⑥⑱,
찐만두/초간장①⑤⑥⑩,
청경채무침,
깍두기⑨,
사과주스
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국⑤⑥,
닭볶음탕⑤⑥⑮,
마카로니콘샐러드①⑤,
미나리무생채,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
크림스프②⑤⑥⑮⑯,
돈까스/소스①⑤⑥⑩⑫⑯,
토마토양상추샐러드,
/오리엔탈드레싱⑤⑥⑫⑯,
깍두기⑨,
요구르트②
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국⑤⑥,
단호박해물찜⑤⑥⑨⑰⑱,
어향가지볶음⑤⑥⑱,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
들기름미역국⑤⑥,
제육파채불고기⑤⑥⑩,
연근조림⑤⑥,
치커리양파무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
닭개장⑤⑥⑮,
채소달걀말이①⑤,
볼어묵조림⑤⑥,
배추된장나물⑤⑥,
깍두기⑨
점심식사
짜장면/소스①⑤⑥⑩⑮⑯⑱,
감자다시마국⑤⑥,
만두탕수⑤⑥⑩,
양상추샐러드/키위드레싱,
①⑤,
짜사이채무침,
배추김치⑨
점심식사
저녁
백미밥,
시금치된장국⑤⑥,
주꾸미볶음⑤⑥,
탕평채①⑤⑥,
고사리나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
순두부찌개①⑤,
오향장육⑤⑥⑩,
미니새송이버섯볶음⑤⑥,
부추사과무침,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
청국장찌개⑤⑥,
채소달걀말이①⑤,
숙주맛살무침①⑤⑥⑧,
비름나물,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
소고기뭇국⑯,
마파두부⑤⑥⑩,
궁채들깨볶음⑤⑥,
고구마맛탕⑤,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
호박고추장찌개⑤⑥,
고등어무조림⑤⑥⑦,
도토리묵무침⑤⑥,
깻잎순나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
백미밥,
아욱된장국⑤⑥,
돈육김치찜⑤⑥⑨⑩,
감자채피망볶음⑤⑥,
숙주나물,
깍두기⑨
저녁식사
백미밥,
사골우거지국⑤⑥⑯,
해물완자전⑤⑨,
고사리나물⑤⑥,
부추양파무침,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
요거트
오전간식
딸기
오전간식
미숫가루
오전간식
사과
오전간식
요거트
오전간식
요구르트
오전간식
요거트
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
뱃설기
오후간식
수정가
오후간식
토스트
오후간식
바람떡
오후간식
약과
오후간식
증편
오후간식
당뇨
경관
저염
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